猫に夢

メンタルヘルステンプレート

Notionのメンタルヘルステンプレートで、ウェルビーイングを優先しましょう。セルフケアや気分の記録、セラピー日記用のテンプレートが、メンタルヘルスの向上をサポートします。ふりかえりを行いながら、体系的な方法でメンタルヘルスを維持、改善したい方に理想的なテンプレートです。

heart-outline

メンタルヘルス

Notionのテンプレートで、健康とフィットネスのルーティーンを変革しましょう。包括的なテンプレート集には、ワークアウトスケジュール、食事計画、フィットネス管理、ウェルネス日記などが含まれています。体系的な計画と管理によって、健康とウェルビーイングの維持や改善に努めたい方に理想的です。

heart-rate

健康・ウェルネス

ワークスペースでの最適な効率と共同作業を実現するために厳選

chart-line

仕事

夏のスターターパック

学業の成功を後押しするツール

学生のニーズに合わせて作られた、学業の成功のためのテンプレート

school

学校

情報が整理された、生産性の高い充実したライフスタイルを構築

potted-plant

暮らし

大学職員/大学図書館職員/国立大学法人/筑波大学出身/klis09/図書館情報学/学術情報流通/出版流通/レファレンス協同データベース/レファ協サポーター/Code4Libサポーター/高等教育/読書/本屋/書店/テニス/猫/農家/農業/認知行動療法/Notion

このテンプレート（ツールキット）では、次の9つの認知行動療法の技法・ツールが利用できます。

1.ストレス日記
2.トリプルカラム法
3.日常活動スケジュール
4.ぐずぐず主義克服シート
5.歪んだ考えの日常記録
6.満足-予想表
7.自分の認める方法
8.チック-タック法
9.強制を伴わない動機づけ

トップカテゴリー

リンク

すべてのテンプレート