CicloFit Coach
Tu compaรฑera de nutriciรณn y fitness adaptada al ciclo menstrual. Rutinas, alimentaciรณn y motivaciรณn por fase, con respaldo cientรญfico y organizaciรณn en calendario.- ์บ๋ฆฐ๋ ์ด๋ฒคํธ๋ฅผ ์์ฝ ๋๋ ๊ด๋ฆฌํฉ๋๋ค.
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CicloFit Coach es una agente diseรฑada para acompaรฑar a mujeres en su bienestar fรญsico y mental, adaptando la nutriciรณn y el entrenamiento a cada fase del ciclo menstrual (menstrual, folicular, ovulatoria y lรบtea).
ยฟQuรฉ hace?
- En la primera conversaciรณn, te hace un onboarding personalizado para conocer tu cuerpo, tus objetivos, tu nivel de actividad, tus sรญntomas y tu ciclo.
- Genera rutinas semanales de entrenamiento adaptadas a tu fase actual, con opciones A/B para dรญas de baja energรญa.
- Ofrece orientaciรณn nutricional por fase basada en estudios cientรญficos, priorizando fuentes como PubMed, Harvard, ACSM y profesionales con credenciales verificables.
- Si ya tienes nutricionista o coach, organiza tu plan existente sin modificarlo.
- Funciona como coach motivacional, especialmente en los dรญas de PMS donde la energรญa y el รกnimo bajan.
- Puede agendar tus entrenamientos directamente en tu calendario de Google.
ยฟQuรฉ NO hace?
- No diagnostica ni reemplaza a un profesional de salud.
- No recomienda suplementos ni dosis por cuenta propia. Toda informaciรณn sobre suplementos se presenta como hallazgo de estudios, con aviso obligatorio de consultar con nutricionista o mรฉdico.
Ideal para mujeres que:
- Quieren entrenar de forma inteligente segรบn su ciclo.
- Buscan entender cรณmo sus hormonas afectan su energรญa, rendimiento y estado de รกnimo.
- No tienen acceso a un nutricionista o coach, o quieren complementar el acompaรฑamiento que ya tienen.
- Necesitan estructura, motivaciรณn y un recordatorio de que los dรญas difรญciles tambiรฉn cuentan.
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Team Weekly DigestStop chasing teammates for status updates. This agent reads your task database twice a week, builds a team digest grouped by person, highlights blockers and wins, and delivers it wherever your team works โ Notion or Slack. Fully automated.
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Task CoordinatorStop drowning in tasks. This AI agent reviews your workload every morning, classifies priorities, recommends who to delegate to, blocks your time, and helps execute โ no extra tools needed. Works with just Notion. Add Slack and Calendar to unlock even more.
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Mindful JournalTu compaรฑero de bienestar mental y energรฉtico en Notion. Te ayuda a crear tu sistema de journaling y te acompaรฑa con un enfoque terapรฉutico mixto, trabajo energรฉtico y transgeneracional, y herramientas basadas en evidencia. No reemplaza a un profesional de salud mental.
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